치질의 감퇴 및 제거 당신의 삶에서 치질 발생

치질의 감퇴 및 제거 당신의 삶에서 치질 발생

치질의 감퇴 및 제거 당신의 삶에서 치질 발생

국소 크림, 마녀 헤이즐, 진통제, 시트즈 목욕과 같은 가정 요법은 치질의 고통스러운 증상 대부분을 다룰 수 있다.

아기 물티슈로 치질을 닦아볼 수도 있다.

이 글은 치질의 고통스러운 증상을 다룰 때 도움이 되는 제안은 물론 예방적 도움을 줄 수 있다.

장기 치질 완화를 위한 가장 좋고 효과적인 해결책 중 하나는 매일 식단에 섬유질을 더 많이 첨가하는 것이다.

잎이 많은 야채, 파스타, 오트밀, 통곡 빵을 더 많이 먹어봐.

섬유질을 섭취하면 변이 움직이는데 도움을 줄 수 있고 치질로 인해 무리를 주지 않는다.

치질이 있으면 반드시 그 부위를 잘 씻도록 한다.

미리 적신 물티슈는 화장지보다 더 효과적이고 편안하게 몸을 닦는데 도움을 줄 수 있다.

또한 통증이나 부기가 특히 심해지면 뜨거운 시트즈 목욕을 해 보라.

욕조에 20분 이상 담가라.

치질을 다룰 때는 환부 근처에서 향, 기름, 염료가 함유된 개인용품을 사용하지 않도록 주의한다.

이러한 물질 중 하나에 최소한으로 노출되어도 치질이 타거나 가려울 수 있다.

치질은 배변 중에 과도하게 긴장해서 생길 수 있다.

대변을 부드럽게 하기 위해서는 충분한 물을 섭취해야 하고, 섬유질이 많은 식사를 해야 하며, 가공 식품은 피해야 한다.

쪼그리고 앉는 것도 변을 쉽게 넘기려고 하는 것이다.

변기에 앉으면서 발 밑에 작은 걸상을 놓아라.

치질은 앉아 있는 대신 쪼그리고 앉아 있는 나라에서 덜 흔하다.

통밀빵에 들어있는 섬유질 함량이 높으면 치질을 줄이기 위해 식단에 더하기 딱 좋은 음식이 될 수 있다.

추가적인 이점으로서, 통밀은 또한 일반적인 피부 자극을 줄이는데 도움이 될 것이다.

항상 통곡물을 선택함으로써, 당신은 당신의 전반적인 건강에 큰 도움이 될 것이다.

치질의 가장 흔한 원인 중 하나는 괄약근의 과도한 운동으로 인한 것으로, 종종 변비의 결과물이다.

반복적인 치질로 고생하는 경우 다른 활동뿐 아니라 욕실 시간에도 항문의 근육을 얼마나 발휘하는지를 확실히 지켜봐야 한다.

아무리 믿어도 무거운 것을 들어올리면 치질이 생길 수 있다.

이 육체적, 근육적 스트레인은 변비에 걸렸을 때 가하는 압력과 비슷하다.

정기적으로 치질에 걸린다면 무거운 물체를 최대한 들어 올리는 것을 중단하는 것이 좋다.

규칙적인 식단에서 과일과 채소를 충분히 섭취하지 못하면 매일 섬유 보충제를 복용하는 것이 중요하다.

그것들을 가져갈 때, 그것들을 하루 종일 펼쳐라.

또한 치질을 예방하기 위해 매일 적어도 8잔의 물을 마신다.

치질을 제거하는 방법으로는 절대로 방만한 약에 의존하지 말라.

치질은 계속 복용하도록 되어 있지 않기 때문이다.

설사약은 한두 번 변비 완화에 도움이 되지만 치질은 치료하지 않는다.

치질병을 앓고 있다면 편안함을 위해 도넛 쿠션을 받을 생각을 해야 한다.

도넛 쿠션은 몸의 자연스러운 곡선에 부합해 아픈 부위에 가해지는 압력을 완화시켜줘 치질 플레어 업 중에도 편안하게 쉴 수 있다.

이런 종류의 쿠션에 앉는 것이 딱딱한 표면에 앉는 것보다 훨씬 편하다는 것을 알게 될 것이다.

알로에 베라 주스는 효과적인 대변 유연제로 알려져 있다.

만약 당신이 그 맛을 견딜 수 없다면, 그것을 사과 주스와 섞는 것을 고려해보라.

반드시 라벨을 읽고 권장량만 마시도록 하십시오.

알로에베라 주스를 권장량보다 많이 마시면 위가 불편해질 수 있다.

실제로 치질 일부를 항문 바로 안쪽으로 부드럽게 밀어 넣을 수 있다.

만약 그것들이 너무 크지 않다면, 너는 그것들을 안으로 다시 밀어 넣을 수 있을 것이다.

이렇게 하면 앉을 때 옷에 문지르지 않고 다치지 않게 된다.

만약 그들이 너무 크거나 다쳤다면, 부상을 입을 수도 있으므로 이 방법을 사용하지 마십시오.

결론적으로 치질을 받을 때마다 병원을 찾지 않고도 치질을 치료할 수 있는 방법은 얼마든지 있다.

집에 필요한 것들을 보관함으로써, 공격이 그렇게 나쁘지 않게 할 수 있다.

방금 읽은 지침을 적용하면 자신의 집에서 편안하게 치료를 선택할 수 있다.

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